ゴルフ後の腰痛はなぜ起こる？男性に多い原因と姿勢バランスの関係｜川西市 ととのえ家Sanare
- 2月26日
- 読了時間: 2分
「ラウンド後に腰が重い」
「次の日に腰の張りが強くなる」
「スイングのたびに不安を感じる」
ゴルフを楽しまれている男性の方から、このようなご相談をいただくことがあります。
ゴルフは繰り返しの回旋動作（ひねり）が多いスポーツです。そのため、姿勢バランスや股関節の動きに偏りがあると、腰に負担が集中しやすくなります。
ゴルフ後に腰痛が出やすい理由
① 回旋動作の繰り返し
ゴルフスイングでは、腰と骨盤にねじれの負荷が繰り返しかかります。
② 股関節の可動域不足
股関節が硬いと、その分腰で動きを補うため負担が増えやすくなります。
③ 姿勢の崩れ
腰だけをケアしても変わりにくい理由
ゴルフ後の腰痛は、腰そのものよりも
・骨盤バランス
・股関節の動き
・背骨の柔軟性
・体幹の安定性
が関係しているケースもあります。
身体全体の動きのバランスを見直すことで、ラウンド後の負担が軽減される可能性があります。
ソフトカイロによるサポート
ととのえ家Sanareでは、
✔ 姿勢・骨盤バランスの確認
✔ 背骨や股関節の動きのチェック
✔ ソフトカイロによるやさしい調整
✔ ゴルフを続けるための身体づくりアドバイス
を行っています。
強い刺激に頼らず、ゴルフを楽しみ続けられる身体づくりをサポートしています。
こんな男性におすすめ
・ゴルフ後に毎回腰が重くなる
・飛距離が落ちてきたと感じる
・スイング時に不安がある
・将来もゴルフを楽しみたい
腰に不安を抱えながらプレーするのではなく、身体バランスから見直してみませんか？
川西市でゴルフ後の腰痛が気になる方へ
「この腰の違和感を相談したい」
「ゴルフを続けたいから身体を整えたい」
そんな方はお気軽にご相談ください。
ご予約はオンライン予約から受け付けています。
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