川西市で産後の骨盤矯正なら「ととのえ家 Sanare」｜いつから必要？ママの不調を根本改善

川西市の整体「ととのえ家 Sanare（サナーレ）」です。

ご出産、本当におめでとうございます！待望の赤ちゃんとの生活が始まる一方で、

「腰や股関節が痛くて動くのが辛い」「体重は戻ったのに体型が変わってしまった」

「尿漏れが気になる」といった産後特有のトラブルに戸録われていませんか？

産後の骨盤は、ただ放置していても勝手に元の位置へは戻りません。

今回は、国家資格を持つ専門家が、産後の身体に何が起きているのか、そしていつから、どのようなケアを始めるべきかを詳しく解説します。

産後の骨盤が「自然には戻りにくい」3つの大きな理由

「昔の人は自然に治ったのでは？」と思われがちですが、現代の生活環境では骨盤のゆがみが定着しやすい要因が揃っています。

1. ホルモン「リラキシン」による靭帯の緩み

出産に向けて骨盤を広げるために分泌されるホルモン「リラキシン」の影響で、産後の骨盤周りの靭帯は非常に柔らかく、グラグラと不安定な状態です。

この時期に無理な姿勢や重い抱っこが続くことで、骨盤が歪んだまま固まってしまいます。

2. 妊娠中から続く「反り腰」のクセ

大きなお腹を支えるために、妊娠中は腰を反らせる姿勢が習慣化します。

出産後もお腹に力が入らない状態が続くと、この「反り腰」が定着し、骨盤が前に倒れたまま（前傾）になってしまいます。

これが腰痛やポッコリお腹の最大の原因です。

3. 育児による「左右非対称」な動作

授乳、抱っこ、おむつ替え……。

育児は常に前かがみで、左右どちらかに体重を乗せる動作の連続です。

この日常の「クセ」が、産後のデリケートな骨盤をさらにねじれさせてしまいます。

産後の骨盤矯正はいつから？「ゴールデンタイム」を逃さないために

おすすめは「産後1ヶ月〜6ヶ月」

悪露が落ち着き、1ヶ月検診で問題がなければケアを開始できます。

産後半年までは骨盤がまだ柔らかく、最もスムーズに整いやすい「ゴールデンタイム」です。

産後1年以上経っていても大丈夫！

「もう何年も経ってしまった……」という方も諦める必要はありません。

Sanareでは、骨盤の状態だけでなく、筋力バランスや関節の動きを再構築することで、何年経っていても身体を整えることが可能です。

ととのえ家 Sanareの産後ケア｜整体 × パーソナル × 姿勢改善

当店では、お母さんの体調に合わせて、無理のないステップで「動ける身体」へ戻していきます。

① バキバキしない「やさしい骨盤調整」

産後のデリケートな身体に強い衝撃は禁物です。

カイロプラクティックの理論に基づき、骨盤・股関節をやさしいタッチで本来の位置へ。

産後特有の股関節や恥骨の痛みも丁寧にケアします。

② 呼吸とインナーマッスルの再起動

産後は腹筋（インナーマッスル）が引き伸ばされ、うまく使えない「腹直筋離開」のような状態になることもあります。

整体で整えた後は、正しい呼吸法と簡単なトレーニングで、内側から骨盤を支える力を取り戻します。

③ 育児を楽にする「動作アドバイス」

腰を痛めにくい抱っこの仕方や、授乳時の姿勢など、日常生活で気をつけるべきポイントを具体的にお伝えします。

「施術して終わり」ではなく、毎日の育児が楽になることを目指します。

ママが安心して通える「ととのえ家 Sanare」の環境

• キッズスペース完備： お子様のすぐそばでリフレッシュ。おもちゃや絵本も充実しています。

• ベビーカー入店OK： 広い店内で、キセラ川西からお散歩ついでに立ち寄れます。

• 完全予約制・プライベート空間： 赤ちゃんが泣いてしまっても、周りの目を気にする必要はありません。

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店舗情報・アクセス｜川西市で整体なら ととのえ家 Sanare

キセラ川西から徒歩1分。お母さんの笑顔が、赤ちゃんの幸せに繋がります。まずはあなた自身の身体を、大切にケアしてあげませんか？

• 店名： ととのえ家 Sanare（サナーレ）

• 住所： 兵庫県川西市美園町4－10 マンションMirai 101

• アクセス： キセラ川西より徒歩1分 / 川西能勢口駅より徒歩10分

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