川西市で鵞足炎（膝の内側の痛み）を根本改善！50代女性が安心して歩ける身体を作る「ととのえ家 Sanare」
- 1月7日
- 読了時間: 3分
更新日：4月26日
川西市の整体「ととのえ家 Sanare（サナーレ）」です。
「階段の上り下りで膝の内側がズキッとする」「歩き始めに膝に違和感がある」「長時間歩くと膝が重だるくなる」……。
50代女性の方から多くご相談をいただくこうした症状、実は「鵞足炎（がそくえん）」かもしれません。
膝の痛みは、ただ安静にしているだけでは根本的な解決になりません。
今回は、国家資格を持つ専門家の視点から、50代女性に鵞足炎が多い理由と、膝への負担を劇的に減らすための「全身バランス」の整え方を詳しく解説します。
なぜ50代女性に「鵞足炎」が起こりやすいのか？3つの真犯人
鵞足炎は、太ももの内側にある3つの筋肉が膝の内側に付着する場所で、摩擦や牽引力がかかることで起こります。
1. 股関節の硬さと「膝が内側に入る」歩き方
50代に入ると、股関節の柔軟性が低下しがちです。
股関節がうまく動かないと、歩く際につま先に対して膝が内側に入ってしまう「ニーイン」という状態になりやすくなります。
この「ねじれ」が膝の内側に強烈な負担をかけ続けます。
2. 骨盤のゆがみによる「脚の筋肉」のアンバランス
身体の土台である骨盤がゆがむと、太ももの内側の筋肉（内転筋など）が常に緊張した状態になります。
筋肉がパンパンに張ることで、膝の付着部を強く引っ張り続け、炎症を引き起こすのです。
3. 足首の硬さとアーチ（土踏まず）の低下
足首の可動域が狭くなったり、土踏まずが潰れてきたりすると、着地の衝撃を足元で吸収できなくなります。
逃げ場を失った衝撃がすべて「膝の内側」に集中してしまうことが、鵞足炎の大きな要因です。
放置厳禁！膝の痛みが招く「負の連鎖」
「痛いけれど歩けるから」と放置していると、身体はさらなるトラブルを引き起こします。
反対側の膝や腰への負担： 痛む脚をかばうことで、反対側の脚や腰、股関節まで痛めてしまう二次被害が非常に多いです。
歩行不足による体力低下： 痛みを避けるために外出が億劫になり、筋力が低下してさらに膝への負担が増える「負のスパイラル」に陥ってしまいます。
ととのえ家 Sanareの「鵞足炎専門ケア」｜エレサス × 全身調整
当店では、膝だけを診るのではなく、痛みを引き起こしている「全身の連動」を再構築します。
① 最新機器「エレサス」で炎症をスピード除去
膝の内側のズキズキとした痛みや熱感には、微弱電流「エレサス」が非常に効果的です。
細胞レベルで組織の修復を促し、炎症を早期に抑えることで、立ち上がりや階段での痛みをスピーディーに緩和します。
② バキバキしない「やさしい骨格調整」
膝の痛みの原因となっている股関節や骨盤のゆがみを、ソフトな手技で調整します。
膝がまっすぐ正しく動く環境を整えることで、鵞足部への摩擦を根本から取り除きます。
③ 膝を守るための「歩き方・動作指導」
整体で整えた後は、膝に負担をかけない立ち方や歩き方をレクチャーします。
必要に応じて、膝を支えるための簡単なトレーニング（パーソナル指導）も行い、再発しない身体づくりをサポートします。
店舗情報・アクセス｜川西市で整体なら ととのえ家 Sanare
キセラ川西から徒歩1分。膝の痛みを「年齢のせい」と諦める必要はありません。
もう一度、痛みや不安を気にせずお出かけを楽しめる身体を一緒に取り戻しましょう。
店名： ととのえ家 Sanare（サナーレ）
住所： 兵庫県川西市美園町4－10 マンションMirai 101
アクセス： キセラ川西より徒歩1分 / 川西能勢口駅より徒歩10分
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