川西市でゴルフ後の腰痛を根本改善！スイングを安定させ腰を守る「ととのえ家 Sanare」の専門整体
- 2月26日
- 読了時間: 3分
更新日：4月27日
川西市の整体「ととのえ家 Sanare（サナーレ）」です。
「ラウンドの翌日、腰が重くて起き上がるのが辛い」「スイングの切り返しで腰にズキッと不安が走る」「整体で腰を揉んでもらっても、次のゴルフでまた痛くなる」……。
ゴルフを愛する多くの男性が、こうした慢性的な腰痛に悩まされています。
ゴルフは身体を捻るスポーツですが、実は「腰を捻りすぎること」が痛みの最大の原因です。
今回は、国家資格を持つ専門家の視点から、ゴルフ腰痛の真犯人と、飛距離を伸ばしながら腰を守るための身体づくりを徹底解説します。
なぜゴルフで腰が痛くなるのか？知っておきたい「代償動作」の仕組み
ゴルフスイングにおいて、腰（腰椎）は本来「安定させる場所」であり、大きく動かす場所ではありません。
1. 股関節と胸椎（背中）の「硬さ」が腰を壊す
スイングに必要な「捻転（ねじれ）」は、本来は股関節と背中の骨（胸椎）が担います。
しかし、デスクワークなどでこれらが固まっていると、身体は動かない部位をカバーするために、本来動かしてはいけない腰を無理やり捻ってしまいます。
これが腰への過剰な負担（代償動作）となり、痛みを引き起こすのです。
2. 骨盤のゆがみによる「スイング軸」のブレ
土台である骨盤がゆがんでいると、左右の体重移動がスムーズにいかず、スイング軸が左右に流れます（スウェー）。
軸がぶれることで腰に不自然な回旋ストレスが加わり、靭帯や筋肉を傷める原因となります。
構えの時点で「反り腰」や「猫背」になっていると、スイング中の背骨の動きがロックされます。
特に反り腰の方は、インパクトからフォロースルーにかけて腰を過度に反らせてしまい、神経を圧迫するリスクが高まります。
ととのえ家 Sanareのゴルフ腰痛専門アプローチ
当店では、腰を揉むのではなく、ゴルフに最適な「動ける身体」を再構築します。
① 捻転力を高める「股関節・胸椎の解放整体」
バキバキしないソフトな手技で、スイングの邪魔をしている股関節や背中の癒着を丁寧に緩めます。
本来動くべき関節が動くようになるだけで、腰にかかっていた負担がその場で激減し、回転スピードも向上します。
② 最新機器「エレサス」で炎症をスピードケア
「昨日のラウンドで腰を痛めた」という急な痛みには、微弱電流「エレサス」を使用します。
細胞レベルで組織の回復を促し、組織の炎症を早期に鎮めることで、次の練習への早期復帰を支えます。
③ 飛距離アップも叶える「動作改善パーソナル」
整体で整えた後は、正しい体重移動とお尻（殿筋）の使い方をレクチャーします。
腰に頼らず「下半身で打つ」感覚を身につけることで、腰痛予防と飛距離アップを同時に実現します。
店舗情報・アクセス｜川西市で整体なら ととのえ家 Sanare
キセラ川西から徒歩1分。「もうトシだから腰痛は仕方ない」と諦めて、ゴルフの回数を減らしていませんか？
正しい身体の使い方を知れば、何歳になっても全力でプレーを楽しめます。あなたのゴルフライフを、プロの技術で一生涯サポートします！
店名： ととのえ家 Sanare（サナーレ）
住所： 兵庫県川西市美園町4－10 マンションMirai 101
アクセス： キセラ川西より徒歩1分 / 川西能勢口駅より徒歩10分
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