数年前の足首の捻挫が気になる方へ｜川西市 ととのえ家 Sanare
- 2 日前
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「昔ねんざした足首が気になる」
「運動すると違和感が出る」
「足首が不安定な感じがする」
このようなお悩みを感じる方もいらっしゃいます。
足首の捻挫は、その時は落ち着いても、時間が経ってから違和感として残ることがあります。
今回は、数年前の捻挫がなぜ気になりやすいのか、その理由についてご紹介します。
捻挫後、なぜ違和感が残ることがあるのか
足首の捻挫後に違和感が残る背景には、いくつかの要素が考えられます。
・足首まわりの動きのクセ
・かばう動きの習慣
・筋肉のバランスの変化
・身体全体の使い方の影響
一度かばう動きを覚えると、そのままの使い方が続き、違和感として残ることがあります。
足首だけでなく全身のバランスも影響
足首は身体の土台となる部分です。
そのため
・膝
・股関節
・骨盤
・姿勢
などと連動して動いています。
足首の状態が変わることで、全身のバランスにも影響する場合があります。
スポーツをしている方は特に注意
サッカーやランニングなど、動きの多いスポーツでは
・方向転換
・ジャンプ
・着地
といった動作が多く、足首への負担がかかりやすい傾向があります。
そのため、違和感があるまま動き続けると、さらに気になる状態につながることもあります。
身体バランスからのケア
違和感が気になる場合は、足首だけでなく身体全体のバランスを見ることも大切です。
カイロ × エレサスでのサポート
ととのえ家 Sanareでは
・姿勢バランスの確認
・足首〜膝〜股関節の動きのチェック
・ソフトカイロによるやさしいケア
・エレサスによるコンディションサポート
などを行っています。
川西市で足首の違和感が気になる方は、お気軽にご相談ください。
ご予約はオンライン予約より受け付けています。