川西市で冷え性を根本改善！手足の冷えを姿勢と呼吸から整える「ととのえ家 Sanare」
- 2月1日
- 読了時間: 3分
更新日：4月27日
川西市の整体「ととのえ家 Sanare（サナーレ）」です。
「夏でも靴下が手放せない」「お風呂に入ってもすぐに手足が冷たくなる」「年中、お腹や腰がひんやりしている」……。
そんな辛い冷えにお悩みではありませんか？
「昔から冷え性だから体質だし仕方ない」と諦めるのはまだ早いです
。実は、冷えの正体は「身体のゆがみ」による血流の渋滞と「呼吸の浅さ」であることが多いのです。
今回は、国家資格を持つ身体のプロが、冷え性を根本から見直すためのポイントを徹底解説します。
なぜあなたの身体は冷えるのか？整体から見た「3つの真犯人」
熱は血液によって全身に運ばれます。その「運び手」を邪魔している原因が身体の中に隠れています。
1. 姿勢のゆがみによる「血流の関所」の圧迫
通り道が狭くなれば、どんなに温めても熱は末端まで届かず、手足の冷えが解消されることはありません。
2. 呼吸の浅さが招く「自律神経の乱れ」
ストレスや不良姿勢で呼吸が浅くなると、自律神経のバランスが崩れます。
自律神経は血管の収縮と拡張をコントロールしているため、乱れると血管が縮まったままになり、身体が「省エネモード（冷えやすい状態）」に固定されてしまいます。
3. 筋肉のポンプ機能の低下
ふくらはぎや股関節周りの筋肉が硬くなっていると、血液を心臓へ押し戻す「ポンプ」が働きません。
下半身に古い血液が停滞することで、足元の冷えやむくみが慢性化します。
ととのえ家 Sanareの「冷え性改善」専門アプローチ
当店では、外側から温めるだけでなく、「自ら熱を生み出し、全身に巡らせる身体」へと整えます。
① 巡りの通り道を拓く「骨盤・骨格調整」
バキバキしない「やさしい整体」で、血管を圧迫している骨格のゆがみを整えます。
特に冷えと関係の深い骨盤周りを調整することで、内臓の働きも活性化し、身体の芯からポカポカする感覚を実感いただけます。
② 最新機器「エレサス」による自律神経ケア
冷えが強く、なかなかリラックスできない方には、微弱電流「エレサス」を併用します。
昂ぶった神経を落ち着かせ、血管を広げる「副交感神経」にスイッチを入れることで、巡りの良い体質へと導きます。
③ 「熱を作る力」を高める動作・パーソナル指導
整体で整えた後は、日常生活で効率よく筋肉を使える歩き方や、深い呼吸法をアドバイスします。
特別な運動をしなくても、普段の動作がそのまま冷え対策になる「一生モノの習慣」を身につけていただきます。
今日からできる！冷えを寄せ付けない「3つの習慣」
「吐く息」を長くする： 5秒吸って10秒吐く深呼吸を数回行うだけで、血管が広がりやすくなります。
股関節をこまめに動かす： 長時間座りっぱなしを避け、1時間に一度は立ち上がって脚の付け根を動かしましょう。
スマホの位置を上げる： 視線を上げるだけで胸が開き、肺への酸素供給量が増えて代謝が上がります。
店舗情報・アクセス｜川西市で整体なら ととのえ家 Sanare
キセラ川西から徒歩1分。冷えを放置すると、免疫力の低下や不眠など、さらなる不調を招く恐れがあります。
身体のバランスを整えて、冬も夏も快適に過ごせる「温かい身体」を一緒に手に入れませんか？
店名： ととのえ家 Sanare（サナーレ）
住所： 兵庫県川西市美園町4－10 マンションMirai 101
アクセス： キセラ川西より徒歩1分 / 川西能勢口駅より徒歩10分
【初めての方はこちらから】
