川西市でパーソナルトレーニングを受けるなら｜整体×トレーニングで姿勢から整う Sanare式メソッド

■ パーソナルトレーニングは「何をする場所？」

パーソナルトレーニングは、トレーナーがマンツーマンで体の動き・癖・筋力を分析し、あなたに最適なトレーニングを行うサービスです。

しかし実際には…

• ジムに行ったけど続かない

• 正しいフォームがわからない

• 効果が出ずに挫折したという声も多く聞きます。

その理由は、“身体の土台（姿勢・可動域）が整っていないままトレーニングしてしまうから”。

そこで Sanare が取り入れているのが✅ 整体 × パーソナルトレーニング です。

■ Sanare式パーソナルトレーニングの特徴

✅ ① 姿勢の歪み・可動域を整えてからトレーニング

トレーニング前に整体で・肩甲骨・骨盤・背骨を整えるため、正しいフォームが入りやすくなります。

「正しく動ける身体を作る」のが最初の一歩。

✅ ② “使いすぎ筋”と“使えていない筋”を見極める

多くの人は・固い所はもっと固く・弱い所は使われず弱いままというアンバランスになっています。

Sanareでは✅ 使いすぎ → 緩める✅ 使えてない → 活性化させるという順番で整えるため、動きがスムーズに改善。

✅ ③ ボディラインの変化が出やすい

姿勢が整うと・ウエストが細く見える・脚がまっすぐに見える・肩が開きデコルテが綺麗になど、美容面の変化も大きいのが特徴。

「痩せても見た目が変わらない」という悩みに最適です。

✅ ④ 痛みがある方でも安心してできる

肩・腰・膝など、痛みがある方でも整体で整えてから行うため安全。

とくに✅ 巻き肩✅ 猫背✅ 腰痛✅ 股関節の硬さの方に人気です。

■ こんなお悩みにおすすめ

• 姿勢を良くしたい

• 体を引き締めたい

• 肩こり・腰痛を改善したい

• 運動が苦手で何をすればいいか分からない

• ジムで効果が出なかった

どれか1つでも当てはまるなら、整体×トレーニングは相性抜群です。

■ Sanare式トレーニングの流れ

① 姿勢評価② 整体で可動域調整③ トレーニング（体幹・背中・下半身・呼吸）④ 日常で意識するポイントの指導

あなたの身体に“合う動き”だけを残していくので、無理なく続けられます。

■ 川西市でパーソナルトレーニングなら Sanare へ

整体で整え、トレーニングで定着させる。この2つを同じ場所で受けられるのは Sanare だけ。

姿勢×身体×肌を整えて、「動ける美しい身体」を一緒につくりましょう。