産後の体型が戻らないと感じる方へ｜川西市 ととのえ家 Sanare

「体重は戻ったのに体型が変わった気がする」

「下半身が気になるようになった」

「産後なかなか元の体型に戻らない」

このように感じる方もいらっしゃいます。

産後は生活環境や身体の使い方が大きく変化する時期です。

その影響で、体型の変化を感じやすくなることもあります。

なぜ産後は体型が変わりやすいのか

産後の体型変化には、いくつかの要素が関係すると考えられています。

・骨盤まわりのバランスの変化

・抱っこや授乳による姿勢の変化

・運動量の変化・筋力の使い方の変化

これらが重なることで、体型の変化につながる場合もあります。

姿勢と骨盤の影響

産後は前かがみの姿勢が増えやすく

・猫背

・反り腰

・骨盤の傾き

など、姿勢バランスが崩れやすい傾向があります。

姿勢が変わることで、筋肉の使い方も変化し、体型に影響することがあります。

日常で意識したいポイント

✔ 長時間同じ姿勢を続けない

✔ 骨盤や体幹を意識する

✔ 無理のない範囲で身体を動かす

少しずつでも習慣にすることが大切です。

身体バランスからのケアも大切

体型の変化は、単に体重だけでなく

・姿勢

・骨盤バランス

・身体の使い方

なども関係している場合があります。

川西市で産後ケアをお探しの方へ

ととのえ家 Sanareでは

・姿勢バランスの確認

・骨盤や体幹の状態チェック

・ソフトカイロによるやさしいケア

・エレサスによるコンディションサポート

などを行っています。

川西市で産後の体型が気になる方は、お気軽にご相談ください。

ご予約はオンライン予約より受け付けています。