産後の恥骨や股関節の違和感が気になる方へ｜川西市 ととのえ家 Sanare

「歩くと恥骨あたりが気になる」

「股関節まわりに違和感がある」

「産後から動きにくさを感じる」

このように感じる方もいらっしゃいます。

産後は身体の状態や生活環境が大きく変わる時期です。

その影響で、骨盤まわりや股関節に違和感を感じることもあります。

なぜ産後に違和感が出やすいのか

産後の身体には

・骨盤まわりのバランスの変化

・抱っこや授乳による姿勢の変化

・運動量の変化

などが影響すると考えられています。

これらが重なることで、恥骨や股関節まわりに負担を感じることがあります。

姿勢と骨盤の関係

産後は前かがみの姿勢が増えやすく

・骨盤の傾き

・股関節の使い方

・体幹の安定性

などにも変化が出やすい傾向があります。

その結果、動きにくさや違和感につながることがあります。

日常で意識したいポイント

✔ 長時間同じ姿勢を避ける

✔ 無理のない範囲で身体を動かす

✔ 骨盤や体幹を意識する

少しずつでも意識することが大切です。

身体バランスからのケア

恥骨や股関節の違和感は

・姿勢

・骨盤バランス

・身体の使い方

なども関係している場合があります。

川西市で産後ケアをお探しの方へ

ととのえ家 Sanareでは

・姿勢バランスの確認

・骨盤や股関節の状態チェック

・ソフトカイロによるやさしいケア

・エレサスによるコンディションサポート

などを行っています。

川西市で産後の違和感が気になる方は、お気軽にご相談ください。

ご予約はオンライン予約より受け付けています。