美姿勢は“デコルテ”から｜川西市ととのえ家Sanare

「背筋を伸ばしても、姿勢がきれいに見えない」「猫背や巻き肩が気になる」「年齢とともに首・肩・胸元が固くなってきた気がする」

そんな方は、もしかすると “デコルテ（首・鎖骨・胸周り）” のケアが不足している かもしれません。

美姿勢というと、背筋や骨盤をイメージされる方が多いですが、実は デコルテが整うことで姿勢の印象が一気に変わる といわれています。

■ なぜ「美姿勢＝デコルテ」なのか？

デコルテは、

ここが固くなると、✔ 肩が前に巻く✔ 背中が丸まる✔ 首が前に出る（ストレートネック傾向）という姿勢に繋がります。

デコルテが整うと、✔ 首が長く見える✔ 顎まわりがすっきり見えやすい✔ フェイスラインの印象アップ✔ 呼吸が入りやすく表情が柔らかく

姿勢だけでなく 見た目の印象が大きく変わるポイント です。

胸が固いと呼吸が浅くなりやすく、疲れやすさ・緊張感・肩こりにも繋がります。

デコルテがゆるむと → 呼吸が入りやすく → 体の力みも取れやすい＝姿勢が自然に保ちやすくなります。

「背中を伸ばす努力だけ」では足りないことが多く、前側（デコルテ）を整えることが大事 です。

川西市の 整体×パーソナルトレーニングととのえ家Sanare では、

● デコルテ・肩・首まわりのコンディショニング● 巻き肩・猫背の姿勢調整● 美姿勢を保ちやすくするトレーニング● 呼吸のサポート● 自宅でできる簡単ケアのアドバイス

を組み合わせ、“見た目も機能も整った美姿勢” を目指せるようサポートしています。

✔ 胸を軽く開くストレッチ✔ 鎖骨まわりをやさしくほぐす✔ 肩を大きく回して呼吸を深くする

無理に背中だけ伸ばすより、前側をゆるめる → 背中が自然と伸びる 流れが理想です。

「美姿勢＝背筋」ではなく、“美姿勢＝デコルテ” から整えることが大切。

デコルテが整うと、姿勢・首・肩・フェイスライン・呼吸まで良い変化が期待できます。

川西市で、✔ 美姿勢を目指したい✔ 巻き肩・猫背が気になる✔ きれいな姿勢ラインを作りたい

という方は、整体×パーソナルトレーニング ととのえ家Sanare にご相談ください。